Vous êtes fumeur: petit ou gros fumeur, jeune ou moins jeune, femme enceinte.

Vous voulez arrêter de fumer?

Vous vous posez des questions sur votre dépendance?

Vous vous questionnez sur l'arrêt du tabac?

Vous songez à arrêter mais vous manquez de motivation?

Vous désirez arrêter le cannabis?

Vous vous interrogez sur la cigarette électronique?

Une consultation de tabacologie fera le point sur votre dépendance.

Nous faisons le point sur votre tabagisme, sur la consommation éventuelle de cannabis ou d'autres substances addictives, sur vos tentatives d'arrêt antérieures, sur vos motivations et vos préoccupations.

Nous approfondissons afin de cerner votre type de dépendance au tabac et de détecter d'éventuels troubles psychologiques.

Un dosage du monoxyde de carbone (CO) dans l'air expiré à l'aide d'un testeur de CO est effectué au cours de la consultation pour évaluer plus finement votre dépendance physique.

Une date d'arrêt à court ou moyen terme peut être prévue ou nous pouvons programmer des entretiens afin de mûrir votre décision d'arrêt.

Quels sont les moyens utilisés pour vous aider à arrêter de fumer?

Des médicaments peuvent vous être prescrits afin de faciliter le sevrage et d'éviter les symptômes de manque.

Les plus couramment utilisés sont les substituts nicotiniques (sous forme de patchs et/ou gommes, pastilles, inhaleur, cigarette électronique...) et éventuellement des médicaments tels le Champix* et le Zyban*.

J'utilise aussi des techniques de Thérapies Comportementales et Cognitives (ou TCC) à la fois pour l'arrêt du tabac et pour la prise en charge de troubles anxio-dépressifs qui peuvent être présents avant ou apparaître au cours du sevrage tabagique. 

Ces techniques permettent en ce qui concerne le tabagisme de mieux comprendre sa façon de fumer, d'appréhender les mécanismes de la dépendance et de faire face à ses envies de fumer, afin de prévenir les rechutes précoces ou tardives.

Des séances de relaxation, de pleine conscience ou d'hypnose peuvent également être proposées au cours de votre prise en charge pour vous aider davantage.